do lat 15

no i 15 lat tyka koks wali a moze mu nic nie byc nawet do konca zycia jest tez taka opcja poprostu jednego typa moze roz***ac w srodku po kilku miesiacach a 2 wogle ^^ takie moje zdanie moze sie myle specem nie jestem ale na 100% sa typki co w 13 latach metke zarli i nic im nie jest ... mzoe jakies minimalne skutni uboczne prawie nie odczuwalne [...]

[...] jeszcze było, ale to mniej 'ważne'. Wracając jeszcze do koncertów to trochę się zapomniałam i nie trzymałam języka za zębami, ale w końcu uszły ze mnie duszone przez 6 lat uczucia do pewnej nauczycielki od fortepianu. Byłam tak wkurzona, że wracałam do domu bez czapki i szalika, ale nie wiem czemu jakoś mnie to cieszy. Musiałam to napisać, [...]

Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 no więc korzystając z tego wzoru: Moja waga = 86kg lb= 38,958 1lb= 0,453 kg Wiek= 27 lat HRmax=210-13,5-0,389+4=200,1 Chyba padnę na tym HIIT-cie na mordę zacznę od 15 sek sprintu i 30 truchtu cos mi się wydaje Co do Pulsometru, to niestety nie stać mnie na taki wydatek. Siłownia, [...]

[...] partii. Dzięki- motywuje mnie to do dalszej pracy. jak test ma trwac 8 tygodni to ok, dorzucę negatywy, albo dropsety-coś sie wymyśli sowiszon- staż mój ogólnie to około 6=7 lat z tym ze wiekszośc to był czas sportów walki, siłownia na powaznie jest stosunkowo nie dawno, ale spodziewam sie ze będą komentarze ze jak na taki staż to kiepsko:) [...]

[...] trening ale duża ilosć kofeiny uratowała intensywność i motywacje do ćwiczeń. Płaska z zapasem wciąż, ale reszta już dojechana :D Burn set rozpiętek dał niesamowitą pompe i klata nabrała fajnego kształtu :) Biceps bardzo mocno zjechany, burn sety bardzooo bolesne bo rozrywało już po 3 seriach uginania z suplinacją Poniedziałek - Klatka i Biceps [...]

[...] przekrwienną serca. Jednym z najsilniejszych czynników pobudzających układ sympatyczny jest wysoki poziom insuliny. Co to wszystko oznacza dla serca? Nic dobrego. Kilka lat temu robione były badania, porządne, dokładnie przeprowadzone badania, które wykazały, że prawdopodobieństwo dostania zawału wzrasta dwu-, a nawet trzykrotnie, po [...]

bartek9009 Robiłem ten plan z 1 strony siła poszła +20 kg. Tylko dalej wydaje mi sie, że klata jest płaska, nie umiesz cieszyc sie postepami, klata jest PŁASKIM mięśniem wiec bedzie plaska jeszcze wiele lat jesli zaczynajac plan miales grubosc klaty w sensie miesnia powiedzmy 10mm to po dodaniu masakrycznych 20% siły masz 12mm - JAKIM KURVA [...]

Po pierwsze nie mów do mnie synku bo wiedz że myśl że mógłbyś być ze mną w jakikolwiek sposób spokrewniony napawa mnie odrazą. Tak się składa że ponad 10 lat trenuję i walczę więc chociaż do eksperta mi brak naprawdę dużo to jakieś pojęcie w przeciwieństwie do niektórych mam... P.S: Ile ja bym dał żeby mieć te 15 lat... edit: Chael chociaż bywa [...]

[...] mają więcej niż 130cm), masa bieżni 97kg, nośność bieżni 135kg, automatyczna inklinacja do 10 stopni. Do tego w cenie dowóz i montaż na miejscu, gwarancja door-to-door 15 lat na konstrukcję i 2 lata na elektronikę. Pojutrze będzie u mnie. Mam nadzieję, że mi bardzo długo posłuży i nie będę żałować wydanej kasy. DIETA Dieta zgodnie z planem. [...]

[...] z Uniwersytetu Tohoku, eksperyment może wyjaśniać, dlaczego mieszkańcy ich kraju cieszą się długowiecznością. Średnia długość życia wynosi na wsypach japońskich aż 86 lat dla kobiet i 79 lat dla mężczyzn. Żeby potwierdzić tę tezę, badacze planują teraz powtórkę eksperymentu na ludziach. 40. Mniej snu to więcej kilogramów Kobiety [...]

Góra: Zachwyty nad nowymi agresywnymi treningami wieloma sparingami a to wszystko dzieki odejsciu od T.A.. My mielismy to pare lat temu Dokładnie. Niestety, mało kto spoza grona trenującego wówczas w SKMP zdaje sobie z tego sprawę. Co więcej - większość przeciwników systemów nie jest w stanie przyjąć tego faktu do wiadomości. A ogólnopolskie [...]

[...] nie rozmawiam, to albo chory, albo go wlasnie bierze lub za chwile ...chory bedzie %-) Co do Paryża, to generalnie OK. Ja byłem służbowo, miałem spotkanie, ale jeden dzień polatałem po mieście i co trzeba zwiedzić zwiedziłem, natomiast w porównaniu do tego jak Paryż wyglądał 15 lat temu, jak byłem i teraz, to nie ma porównania. Kiedyś większa [...]

[...] mi niedlugo patyki ;) Trzeba bylo cwiczyc nogi za mlodu, teraz za pozno. Nadal jest tluszcz na udach, wiec bedzie jeszcze chudziej ;) Waze obecnie najmniej od conajmniej 15 lat ! Jestem wiecej niz zadowolony. Od wrzesnia, gdy wzialem sie za siebie, jestem na poziomie minus 32kg. Kolejne 4 tygodnie planuje pod znakiem krystalicznie czystej miski [...]

Wytlumacze dokladniej, w czym mam klopot. To, ze nie jezdzilem rowerem od lat to pikus, tego sie nie zapomina. Ale w jezdzie po szosie przed siebie - tak jak piszesz, w daleka trase - przeszkadza mi kompletny brak obycia z kierownica czasowa. Nie wiem jakie masz doswiadczenia z taka pozycja, dla mnie jest poprostu trudna. Prowadzenie roweru lezac [...]

średnia emerytura policyjna to ok. 3 tys. zł brutto Świadczenie przysługuje po 15 latach służby To prawda. Ale. Niech sobie nikt nie pomyśli, że po 15 latach dostanie 3 tys. zł bt! (Chyba, że dochapie się komendantury....) Ważne jest to, co napisane poniżej - że wysokość zależy od stażu. No i ostatniej wypłaty. Odchodzący na emeryturę po 15 [...]

[...] jestem. Rodzice mnie zaprosili do domu po sesji i zaproszenie przyjelam. Efekt: tydzien prawie na koncu swiata, bez silowni, za to w miejscu idealnym do podladowania akumulatorow przed nowym. Wybaczcie to opoznienie, mam nadzieje, ze jeszcze nie zapomniano tu o mnie Boże, jak się cieszę, że znów jestem! Na początek ogromnie! dziekuje [...]

[...] /SFD/2017/3/25/9e06f42506c341e79932f015b968b2ee.jpg /SFD/2017/3/25/9c617704f45f442ea10538d8533c5d63.jpg Komentarz: Półmaraton Ślężański 2017 W 2017, jak co roku od 4 lat, miałem okazję przebiec Półmaraton Ślężański. Był to mój drugi długi bieg w tym sezonie, pierwszym był Runmageddon Hardcore. To już była 10. edycja tego półmaratonu. Jak [...]

[...] plotek na temat gwiazd- temu to się dziecko urodziło, ta odeszła od męża itd. W sumie pomyślałem ,że babka mogłaby być gońcem w "Życiu na gorąco" ale to już nie te lata . Najgorsze jest jednak to ,że ona wie o tych gwiazdkach z szowbiznesu wszystko a moje imię myli z trzema członkami rodziny ( w tym jeden nie żyje od 15 lat....). Ale to [...]

[...] na calym swiecie w okresach redukcji cwiczy sie ciezarami niewiele mniejszymi jak w okresach sily bo to sie sprawdza. Cos co Ty tu napisalas to takim czyms cwiczylo sie 20 lat temu co sie zupelnei nie sprawdzalo - na redukcji cwiczac czyms takim jedyne co sie pojawialo to pompa treningowa ale tkanka miesniowa ubywala zawsze po okresach [...]

[...] do naczelnika kryminalnych i mówi "zenek mam konkretnego chłopaka weź go sobie ułożysz od początku, będziesz miał z niego pożytek" zenek jako że zna naszego wujka od 15 lat i niejedną wódkę razem wypili bierze nas i hop siup 2 miesiące po stażu w op jesteśmy kryminalnymi :) Normalną drogą to wydepczesz ścieżkę na księżyc i nic może z tego [...]